Tag-arkiv: søvn

Sover du godt om natten? Nej? Så se dig om efter en ny seng

Vigtigheden af god søvn kan ikke overvurderes (foto pudeland.dk)

Vigtigheden af god søvn kan ikke overvurderes (foto pudeland.dk)

Vågner du mange gange i løbet af natten? Er du lang tid om at falde i søvn? Har du rygproblemer? Vågner du altid, før dit vækkeur ringer? Så er der en reel chance for, at din seng og du ikke er et særligt godt match. Til det er der kun én ting at sige – få den skiftet ud! Livet er alt for kort til at sove dårligt, og en dårlig søvn skyldes desværre tit en dårlig seng.

Undersøgelser viser, at du gennemsnitligt bruger 33% af dit døgn i din seng. Lad os antage, at du bliver 75 år gammel, så svarer det til, at du bruger 25 år af dit liv i sengen. Eller 219.000 timer på langs. Bum. Det er da tal, der er til at tage og føle på. Og når man ser det skrevet, sådan sort på hvidt, giver det meget god mening, at man ikke kan bruge de 25 år i en seng, der ikke matcher ens behov for komfort. Samtidig gør det det også legitimt at bruge lidt ekstra penge, når man skal shoppe ny seng, fordi det bliver tydeligt, hvor meget den er i brug. Klik her og find din nye seng

Andre gode råd til din seng og søvn

Vidste du, at hvis du vil belaste din nakke og ryg mindst muligt, skal du sove på ryggen eller på siden? Mave-stillingen er ikke god til dette formål. Det er værd at vide, hvis du har problemer med enten nakke eller ryg, så du kan blive mere bevidst om din soveposition. For hvor mange af os ved egentlig, hvordan vi sover, når vi først sover? Bed din partner om at lægge mærke til det.

Derudover så er der det gyldne husmoderråd om altid at få noget frisk luft ind i soveværelset inden sengetid. Jo bedre cirkulation af frisk luft, der er, jo bedre sover du nemlig. Derfor er det også godt at lade vinduet stå på klem hele natten.

Mere om gode elevationssenge her

En dobbeltdyne til turtelduernes skønhedssøvn

Med en stor seng er det passende at anskaffe sig en dobbeltdyne (foto pudeland.dk)

Med en stor seng er det passende at anskaffe sig en dobbeltdyne (foto pudeland.dk)

Søvn er en stor forudsætning for et godt liv, for det er i løbet af natten, at kroppen lader op til endnu en dag med udfordringer og strabadser. Derfor er det vigtigt at sove godt, lige meget om du sover alene eller sammen med andre. I det sidste tilfælde kan man tage nogle forhåndsregler, så søvnen i armene på den, du deler seng med, bliver god.

Når man deler seng med sin bedre halvdel, kan der opstå mange konflikter, inden det bliver morgen. Også selvom I begge er i dyb søvn. Én dyne kan ikke dække jer begge hele natten, og det er bare ikke nær så hyggeligt at ligge under hver sin dyne i dobbeltsengen. Kender I problematikken? Der er enkelt og super smart løsning, og det er dobbeltdynen.

Med en dobbeltdyne kan i dele varmen hele natten uden at den ene hiver dynen af den anden, der vågner midt om natten med klaprende tænder og kolde fødder. Dobbeltdynen er præcist som navnet antyder en dyne, der er dobbelt så stor som en normal dyne

 

Hvis sengen er stor, kan man lige så godt hive dobbeltdynen frem

Hvis soveværelset er fyldt ud af en dobbeltseng eller måske en king size, er det meget passende at anskaffe sig en dobbeltdyne. Med så meget plads at brede sig på, smider man hurtigt dynen af sig, og sengen virker i det hele taget lidt tom med en enkelt dyne. Dobbeltdynen kan dække hele sengen, så du kan rulle rundt alt det, du vil. Du vil hele tiden holde dig under dynen og inde i den lune hule.

Selvom dobbeltdynen måske sættes i forbindelse med parret, der gerne vil putte hele natten, så kan den også sagtens være brugbar i andre konstellationer. Det kan næsten være lige meget, om du deler sengen med en kæreste, hustru eller mand. Dobbeltdynen kan sagtens være singleluksus, hvis man vil have en seng med nærmest kongelig indretning.

Find en dobbeltdyne her